女孩自述:我14岁,正读初二。我相貌平平，成绩也平平，一想到今后的前途，心里就很烦恼。我在班上只有一两个好朋友。当一些同学相约到什么地方去玩时，我也想去，但他们总不让我去。我因此很难过。我每天都感到孤独痛苦，坐在教室里，就像坐在牢房里一样。我也用过多种方法来让自己乐观，去感受生活的美好，但没有效果。我想到过死，但到最后关头，又下不了决心。再这样下去，我想我会精神崩溃的。我该怎么办啊？
专家评说：因为自己的相貌平平、成绩平平和人际交往不顺利而形成了较严重的自卑、孤独、抑郁、以及自杀方面的心理倾向。这些心理倾向的形成，也可能与孩子的年龄有关。14岁，正是女孩生理开始发生较大变化的时期，而这些变化很可能引起心理的困惑和烦乱。有些同学形成这样的心理倾向，则与他们的父母有关，如父母一方或双方都是抑郁患者。那么有这些心理倾向的主次原因究竟是什么，需要查证认定。因此，建议能够及时去医院精神科检查一下，并进行心理治疗与药物治疗相结合的综合治疗。
不管到什么地方进行什么样的治疗，都需要做到以下几点：一是尽量地倾诉和发泄，把心中的痛苦统统倒出来，重新获得轻松感和愉快感。二是和班上或年级的成绩或相貌最差的同学比较，甚至和社会上最不幸的同龄人比较，从而找到自信的支柱。三是只管现在尽力而学，不管成绩如何，更不管今后前途如何。每天对自己说：“尽心就是完美”。四是尽量与同学交往。只求与他们交往，不考虑交往是否成功。只要有收获，哪怕只有一点点，就要感到满足。请牢记：永远不要责备自己，永远不要贬低自己！只要能真正做到这些，自信、从容和乐观就会如期降临。
(待续)－－心理咨询专家朱美云点评提供
